2026-03-17 / 最終更新日時 : 2026-03-15 Tony グルメ・料理・酒・レシピ さばのリエット 中性脂肪を激減させる方法としてサバ缶をお勧めして読者の皆さんから好評を得ています。 今回は、少し変わったレシピ、フランスの伝統的は保存食「リエット」を紹介します。豚肉の代わりにサバ缶を使います。 さばのリエット 材料 （ […]
2026-03-16 / 最終更新日時 : 2026-03-15 Tony 健康・病気 「音信富通」第７弾！ CRP…その後 今年一月帰省中、新宮の病院で気管支炎と診断され、急遽抗生物質を処方してもらうということがあった。経緯はこちら。的確な判断と治療のおかげで事なきを得て、帰りは伊勢から伊賀上野へかけて小旅行をして帰宅したのだった。 帰宅後、 […]
2026-03-04 / 最終更新日時 : 2026-02-27 Tony グルメ・料理・酒・レシピ サバ缶ダイエットレシピ サバ缶を毎日1/2缶ほど食べ続ければ、２週間ほどで中性脂肪が劇的に下がるということをお伝えしてきました。元々サバが好きな人なら問題ないのですが、独特の匂いが気になるという人もいるでしょう。 ショウガなどを加えて匂いを消す […]
2026-03-01 / 最終更新日時 : 2026-02-23 Tony グルメ・料理・酒・レシピ サバ缶味噌汁で中性脂肪を撃退！ 以前、中性脂肪を短期間で削減する方法として、「サバ缶」を推奨して喜ばれたことがある。２週間毎日、サバ缶の１／２を摂り続ければ、数値が劇的に下がるというものだ。実際、検査前の２週間で実施して実際に期待した効果があったと報告 […]
2026-02-20 / 最終更新日時 : 2026-02-27 Tony トピックス 「音信富通」第四弾～ヤタガラスは花粉症！ 初めて花粉症になった。正月早々引いた風邪がスッキリしないので呼吸器内科を受診したところ、気管支炎を発症していた。抗生物質を処方してもらって事なきを得たが、その時の採血結果で、スギ花粉に感染していることが判明した。 家族や […]
2026-01-26 / 最終更新日時 : 2026-01-28 Tony エピソード CRP ! 正月に引いた風邪がようやく治ったが、今ひとつ咳と痰が切れずスッキリしないので帰省直前に呼吸器内科を受診。２週間分の薬が出て採血の結果は次の受診の時に聞く予定だった。 名古屋で新幹線から特急南紀に乗り換え一路新宮に向かって […]
2025-03-07 / 最終更新日時 : 2025-07-16 Tony 健康・病気 健康診断 去年の血液検査で最悪の数字が出て懸念していたけど、今回少し改善してホッと一息。 まだ基準値内ではないけれど、酒量をかなり減らした効果が出たようです。 酒量が増えると、γGTPも中性脂肪も数値が上がります。 検査項目 γG […]
2024-09-13 / 最終更新日時 : 2024-09-13 Tony グルメ・料理・酒・レシピ 中性脂肪削減大作戦！（続） 前回の投稿は6年前。中性脂肪値が高過ぎて医師から注意を受け、何とか正常に戻そうと取り組んだ作戦は、サバ缶を食べることだった。結果は、過去5年間、150～200程度あった中性脂肪が「106」と減少し見事に成功したのだった。 […]
2024-02-05 / 最終更新日時 : 2024-02-05 Nishi TOPICS 花粉症対策 花粉症が気になる季節になりました。昨年夏の気温が高かったため今年の飛散量は、例年の1.3倍多いと予想されており、まだ症状の出ていない人も今年発症する可能性があるので要注意とのことです。 くしゃみ、鼻水、鼻詰まりなどに毎年 […]
2022-06-10 / 最終更新日時 : 2024-06-24 Nishi がんを考える がんを考える④～妻の入院・療養でわかったこと がんとは直接関係はありませんが、今回は、家事についての話です。60歳半ばまでほんとうに健康で入院したことがなかった妻が入院することになりました。私は普段、ワンちゃんの散歩以外、家事についてはほとんど何もせず、たまにフロア […]
2021-07-24 / 最終更新日時 : 2024-06-24 Tony ヤタガラスのお気楽闘病記 ヤタガラスのお気楽闘病記24（最終回）～008サンダボール作戦 このシリーズもとうとう最終回を迎えることになった。昨年11月下旬から12月上旬にかけての2週間の入院生活を無駄にしたくなくて、毎日、頭の中で日記をつけていた。そのおぼろげな記憶をたどりつつ、読んでいて暗くならないように枝 […]
2021-07-23 / 最終更新日時 : 2024-06-24 Tony ヤタガラスのお気楽闘病記 ヤタガラスのお気楽闘病記23～もう一人、の赤ひげ 前回の記事で私の友人に一人「赤ひげ」のような医師がいると紹介しました。彼は自分の重病を長年かかって治してくれた全ての関係者に感謝して、今恩返しをしていると言いました。人は長い人生の中でどのようなことを体験するかによってそ […]
2021-07-22 / 最終更新日時 : 2024-06-24 Tony ヤタガラスのお気楽闘病記 ヤタガラスのお気楽闘病記22～赤ひげはいるのか？ 「赤ひげ」という映画をご存じだろうか？かの有名な黒澤明監督が手掛けた傑作で放映されると忽ち大人気となった。江戸時代後期の享保の改革で徳川幕府が設立した小石川養生所を舞台に、そこに集まった貧しく病む者と懸命に治療する医者と […]
2021-07-21 / 最終更新日時 : 2024-06-24 Tony ヤタガラスのお気楽闘病記 ヤタガラスのお気楽闘病記21～良い病院・悪い病院2 良い病院・良い医師の条件とは何でしょう。2019年８～９月に実施されたある調査結果があります。 始めていく病院の選び方として重視する条件とは何ですか？→結果はこちら 上記の結果は、大きな手術を必要とする場合ではなく、比 […]
2021-07-20 / 最終更新日時 : 2024-06-24 Tony ヤタガラスのお気楽闘病記 ヤタガラスのお気楽闘病記20～良い病院・悪い病院 1 あなたはどのような基準で病院を選びますか？自分や家族が病気になったり怪我をした時にお世話になる病院をどこにするか迷いませんか。風邪などのちょっとした病気ならあまり気にすることもないですが、入院して手術となるとやはり信頼で […]
2021-07-19 / 最終更新日時 : 2024-06-24 Tony ヤタガラスのお気楽闘病記 ヤタガラスのお気楽闘病記19 年賀状卒業宣言 11月下旬はいつもならそろそろ年賀状のデザインと文章を考え、印刷し始める時期だった。丁度その時に入院、手術となったためそれが出来なかった。12月半ばに退院したが、なんだか頭がぼーとして何か根を詰めて考えることはできなかっ […]
2021-07-18 / 最終更新日時 : 2024-06-24 Tony ヤタガラスのお気楽闘病記 ヤタガラスのお気楽闘病記18 病院食でダイエット 一般的に、病院食に美味しいものなど期待できない。何故なら、味覚のうちの重要な要素の一つである塩分が極端に抑えられているからである。人が美味しいと感じる料理は大抵の場合濃い味だ。だから、町のレストランでも居酒屋でもおよそ食 […]
2021-07-17 / 最終更新日時 : 2024-06-24 Tony ヤタガラスのお気楽闘病記 ヤタガラスのお気楽闘病記17～メルマガ12月4日号発行の実際 今思えば入院中にメルマガがよく発行できたと思う。11月13日に第35号を発行して以来、11月20日と11月27日に発行する予定だったものが2週続けてできていなかった。20日は入院直前、気分がすぐれず自宅のベッドの中、27 […]
