サバ缶ダイエットレシピ
サバ缶を毎日1/2缶ほど食べ続ければ、２週間ほどで中性脂肪が劇的に下がるということをお伝えしてきました。元々サバが好きな人なら問題ないのですが、独特の匂いが気になるという人もいるでしょう。
ショウガなどを加えて匂いを消す方法もありますが、レシピによってあまり強く感じない場合もあります。そこで、これまでいろいろな食べ方を試してみたので、いくつかを紹介しましょう。
| おすすめ サバ缶ダイエットレシピ | |
| 味噌汁 | サバからも出汁がでる |
| キムチ鍋 | サバよりキムチの味が強い |
| マカロニサラダ | ツナの代わりにサバを |
| お好み焼き | キャベツたっぷりで |
| カレーライス | クミンなどスパイスも加えて |
| アヒージョ | ニンニクの味が強い |
| 白菜のうま煮 | 白菜の甘みがよい |
| スパニッシュ オムレツ |
小松菜を入れて |
| そのまま | 酒のつまみにも（味噌煮がベター） |
