花粉症

初めて花粉症になった。正月早々引いた風邪がスッキリしないので呼吸器内科を受診したところ、気管支炎を発症していた。抗生物質を処方してもらって事なきを得たが、その時の採血結果で、スギ花粉に感染していることが判明した。

家族や友人など廻りにも花粉症に悩む人が多いなか、何とか頑張ってきたが、とうとう仲間入りすることになった。以前、予備軍と言われていたのでいずれなる可能性はあったのだけれど、その時が来たようだ。

そこで、今年の花粉情報を調べてみた。結果は下記の通り。

2026年の花粉シーズンがついに始まりました。今年は特に東日本と北日本で例年を大きく上回る飛散量が予想されており、早めの対策が不可欠です。日本気象協会やウェザーニュースの最新情報を踏まえ、今年の傾向をまとめてみました。

1. 飛散開始のタイミング
今年は例年並みの時期にシーズン入りします。2月上旬から順次、飛散が開始される見込みです。
2月上旬：九州北部、静岡、関東南部の一部
2月中旬：九州〜関東の広い範囲（東京、大阪、名古屋など）
2月下旬：北陸、東北南部
3月上旬〜中旬：東北北部
4月中旬：北海道（シラカバ花粉）

2. 飛散量の傾向（要注意：東日本・北日本）
2025年夏の猛暑と日照時間の長さにより、花粉の元となる「雄花」が非常によく育っています。2026年の花粉シーズンがついに始まりました。今年は特に東日本と北日本で例年を大きく上回る飛散量が予想されており、早めの対策が不可欠です。

3. 2月上旬から注意すべき花粉の種類
この時期、主に飛ぶのは以下の3種類です。
スギ花粉：日本で最も患者数が多い主犯格。2月〜4月がメイン。
ハンノキ：スギより少し早く、1月下旬〜2月に飛散します。スギ花粉症と似た症状が出るため、早めに反応している人はこれの可能性もあります。
ヒノキ： 2月下旬から少しずつ準備を始め、3月〜4月にピークを迎えます。

4. 今すぐできる「初期対策」
2月上旬のこの時期は、症状がひどくなる前に叩く「初期療法」が最も効果的です。
早めの服薬： 症状が軽くても、今のうちから抗アレルギー薬を飲み始めることで、ピーク時の苦しさを大幅に軽減できます。

お薬のアップデート： 今年は東日本で飛散量が多いため、去年と同じ薬では効きが悪い可能性があります。早めに医師に相談し、自分に合った処方を見直すのが賢明です。

物理的ガード： マスク、メガネはもちろん、帰宅時に玄関先で服を払うだけで、室内の花粉量を1/10程度に抑えられます。