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熊エプ メ－ルマガジン
KUMAGAZINE 第106号
2023-0624（土)
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https://kumano-express.com/kumagazine-106/
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1.編集長の独り言
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2.トピックス「（続々）ラジオ体操」
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3.教えてワイン！23
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4.新語・難語解説27
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5.クイズ「長嶋茂雄～青春編」
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6.編集後記
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1. 編集長の独り言
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時々何かを売り込むための電話がかかってくる。コロナ禍に見舞われたここ2，3年の間、会社に出勤せず自宅からの営業で多かったように思う。自宅にある不要なものの買取り、銀行からの投資の勧誘や不動産の売買意向を尋ねることなどが多かった。
電話がある時は決まって何か仕事をしている時なのだ。PCを使って画像のデザインを熟慮中だったり、文章を推敲中に中断されるのは本当に困る。
思考を中断されると、また一からやり直すことになる。先方からすると仕事を頑張っているつもりであろうが、受ける方の迷惑を考えているとは思えない。困った問題ではある。
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2. トピックス
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【（続々）ラジオ体操】
ラジオ体操について書いたら数人の読者から「やってみたら以外に良かった」とコメントをいただきました。そこで調子に乗って第３弾です。
確かに、日頃殆ど運動しない人にとっては、見直してみるのもいいかもしれない。折角やるのなら注意点をというお勧めがある。
1.体のどの部分のためかを意識すること
子どもの頃からやっているので大体は動きを覚えているので漫然とやってしまいがちだ。しかしそれでは効果が半減してしまう。どの筋肉（特に下半身）を伸ばそうとしているかを意識することが大事だという。
2.無理に曲げ過ぎないこと
体を前後や左右に曲げると、若い時のようには曲がらないことに気が付く。それで無理に曲げようとすると所期の目的から外れしまう。自分が届く範囲で良いので今伸ばしている個所を意識することが大事だという。
3.呼吸を意識すること
身体を伸ばすときに吸い、腕を下ろすとき体を曲げるときに吐くようにする。
（出典：朝日新聞）
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3.「教えてワイン！」23
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【ワインの飲みごろ温度】
「白ワインは冷やして、赤ワインは室温で」とよくいわれるが、これはなかば正しくなかば間違いだ。白ワインでもフレッシュなタイプはキリリと冷やし たほうが心地よいし、味わい深いものなら、冷やしすぎないようにほどほどに冷やすようにしたほうが繊細な味わいを楽しめる。また、赤ワインでもフレッシュ で軽い味わいのものは冷やしたほうがいいし、気温の高い季節はどんな赤ワインも少し冷やしたほうがおいしい。

続きはこちら↓
https://bungeikan.heimnohiroba.com/wine/24/
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4.新語・難語解説27
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【ADHDとは？】
ADHDは、注意欠陥・多動性障害（Attention Deficit Hyperactivity Disorder）の略称で、脳の神経機能の不均衡に起因する発達障害の一種です。このs上場は静止することが難しく、落ち着きがなく、一定の活動量を保つ必要があるため、多動性が見られます。

続きはこちら↓
https://heimnohiroba.com/ufaqs/adhd/
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5.クイズコーナー
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クイズ「長嶋茂雄～青春編」
わが愛する、長嶋茂雄の青春時代のエピソードからの出題です。国民的英雄であるミスターはどのような青春時代を過ごしたのでしょうか？！

https://quiz.heimnohiroba.com/mister-seishun/
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6.編集後記
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今号では、クイズ「長嶋茂雄～青春編」をお届けしています。
実は、国民的英雄・長嶋茂雄さんと新宮は、少なからず関係があることをご存じでしょうか？
新宮高校の先輩で元報知新聞社の記者として長嶋番を勤めていていた新宮（瀬古）正春さんが、亜希子夫人との実質的な仲人であったのです。
このエピソードについては別の機会にお知らせします。
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発行元：熊野エクスプレス事務局
発行責任者：”八咫烏”こと西　敏
yatagarasu@kumano-express.com
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ウェブサイト：熊野エクスプレス
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