□□□□□□□□□□□□
熊エプ メ－ルマガジン
KUMAGAZINE 第119号
2023-0923(土)
□□□□□□□□□□□□
https://kumano-express.com/kumagazine-119/
□□□□□□□□□□□□
■□ーーもくじ－ーー■□
ー－－－－－－－－－ー－
1.編集長の独り言
ー－－－－－－－－－ー－
2.トピックス
「三輪崎八幡神社鯨踊り」
ー－－－－－－－－－ー－
3.教えてワイン！36
ー－－－－－－－－－ー－
4.新語・難語解説40
ー－－－－－－－－－ー－
5.クイズ
「秋の七草」
ー－－－－－－－－－ー－
6.寝た切りにならないために
ー－－－－－－－－－ー－
7.編集後記
ー－－－－－－－－－ー－
□□□□□□□□□□□□
■□ーーもくじ－ーー■□
□□□□□□□□□□□□
ー－－－－－－－－－ー－
■1. 編集長の独り言 ■
ー－－－－－－－－－ー－
最近は腰痛のせいで15分も歩くと腰に痛みが出る始末。そんなところへ、参考になりそうな動画（寝た切りにならないための運動）を見つけたので紹介しよう。
見てみると。なるほど内容は立派なもので、将来寝たきりにならないためには有効かもしれない。
動画はこちら↓
https://youtu.be/xceuOBt_ovg?list=TLGGcZsBgxz_r3wyMDA5MjAyMw
ただ、正直いって55分の動画を一気に見るのは少々つらい。そこで、ここでは、少しずつ内容を分けて紹介していきたいと思う。続きは、【6．寝た切りにならないためのに】へ。
ー－－－－－－－－－ー－
■2. トピックス ■
ー－－－－－－－－－－ー
【三輪崎八幡神社鯨踊り(例大祭)】
9月17日、新宮市三輪崎の八幡神社例大祭が、4年ぶりに執り行なわれ、神輿や山車が区内を回り活気を取り戻し、御旅所では獅子舞や鯨踊、熊野曼荼羅太鼓の笛太鼓に合わせ台楽保存会の華やかな踊りで祭りを盛り上げました。
コロナ禍のせいで各地の祭りや花火の開催が中止されていましたが、4年振りにようやく開かれるようになりました。よかったですね。
動画はこちら↓
https://youtu.be/nCpJo-phqww
ー－－－－－－－－－ー－
■3.教えてワイン！36 ■
ー－－－－－－－－－ー－
【世界に羽ばたくブドウ品種「甲州」】
長年に亘るワインの歴史は何と言ってもヨーロッパ。どうしてもフランスなどヨーロッパ諸国の話が多くなります。
正月くらいは日本のことも少し話題にしないと罰が当たりそうです。そこで、最近目覚ましい成長をしている日本のワイン事情からぶどう品種の話をしましょう。
続きはこちら↓
https://bungeikan.heimnohiroba.com/wine/36/
ー－－－－－－－－－ー－
■4.新語・難語解説40 ■
ー－－－－－－－－－－－
【DX】
DX(デジタルトランスフォーメーション)は、ビジネスや生活全般をデジタル技術で革新するコンセプトです。
銀行のオンライン取引や映画チケットの電子化など、近年のIT技術の進化により私たちの生活は便利になりました。このような変革は、一言でDXと言えます。
続きはこちら↓
https://heimnohiroba.com/ufaqs/dx/
ー－－－－－－－－－ーー
■5.クイズコーナー ■
ー－－－－－－－－－ー－
【クイズ～秋の七草】
「ハギ、キキョウ、クズ、フジバカマ、オミナエシ、オバナ（ススキ）、ナデシコ」
それぞれの写真を見て、それが秋の七草のうちどれかを当ててください。https://quiz.heimnohiroba.com/quiz-akinonanakusa/
ー－－－－－－－－－ーー
■6.寝た切りにならないために■
ー－－－－－－－－－ー－
【寝たきりにならないための運動１】
スポーツ庁の室伏長官が勧める毎日8200歩のウォーキングも。誰でもできる訳ではない。現に、出来ない私としては、この動画で紹介されている室内で出来る運動を試してみたくなった。
1.足踏み運動～普通の足踏み。手は前後に大きく降り、脚はなるべく高く上げる。（30秒間）
2.足踏み運動～手は１と同じ。足は45度外に開く。（股関節の運動）（30秒間）
3.足踏み運動～両手を真上に揚げて普通に足踏み。バランス感覚を養う。（30秒間）
（ここまで、動画は約14分）まず、これだけでも歩けない人には良いと思う。この後さらに続くが、それは次回に。
ー－－－－－－－－－ーー
■7.編集後記 ■
ーーーーーーーーーーーー
KUMAGAZINE 第119号をお届けします。
今号で紹介した運動の動画は誰でもできる易しい運動でよくできていると思う。ただ、見せ方にもう少し工夫があってもいいのではと思う次第。というのは、説明が長すぎて、聞いているうちに嫌気がさせてしまう恐れがるということだ。
動画など作ったことがないが、閲覧者に途中で飽きさせないためには、3回ぐらいに切り分けた方が良いと思った。あなたは如何でしょうか？
□□□□□□□□□□□□
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
発行元：熊野エクスプレス事務局
発行責任者：”八咫烏”こと西 敏
yatagarasu@kumano-express.com
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
ウェブサイト：熊野エクスプレス
https://kumano-express.com/
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
LINEでの受信をご希望の方は
熊エプトップページで登録を！