高血圧 | 熊野エクスプレス

「めはりずし！」

Tony — Tue, 10 Jul 2018 21:31:59 +0000

最近は、帰省したときは、せめて一緒にいる間でもと思い、毎日昼と夜、料理を作って母に食べてもらっている。決して自慢できる腕ではないが、短い期間でも料理学校に通った経験が生きる。母も、おかずを口に入れるか入れないうちに「美味しいよ！」と言ってくれる。嘘がばれているのに気づいていない。

買出しにイオンに行って、まずは自分のビールを買い、メニューを考えながらあれこれと見ていると「目張りすし用の高菜」を見つけた！以前、自宅近辺のスーパーで探したことがあったが、こんなところで売っているはずもなく諦めたことがある。そこはやっぱり新宮だ。考える暇もなく飛びついて買う。

そのうち作ろうと思っていたが考えてみると、せっかく久しぶりに母親に食べさせるのに「めはり」では栄養もない。それならめかぶやモズクの方が身体によい。ということで帰る日まで使わずじまいだった。ふと、そうだ帰りの弁当にしようと思いついた。そういえば、昔、帰省して戻るときに新宮駅でよくめはりすしとビールを買ったのを思い出した。

特急に乗って、冷えたビールが温かくならないうちに飲む。飲んだらめはりが食べたくなりひと口ほおばる。「う～ん、これだ！」昔、家で作ってもらった時は、刻んだ具に醤油をかけていたが、今回は醤油ゼロ！何せ高血圧症で塩分は極力控えている。おかげで、最近は舌が変わって随分と薄味になっている。たまに娘が遊びに来て一緒に食べると必ず味が薄いという。めはりに添えていたコンコ（お新香の和歌山弁）がとても辛く感じる。

高菜とごはん。なんの変哲もないシンプルな味だが、これが故郷の味なのか。ほおばった瞬間、頭の中に子供のころ遊んだあちこちの懐かしい風景が次々と浮かんでは背中から遠ざかっていく・・・阿須賀神社、蓬莱山、丹鶴城、大浜、貯木場・・・。電車の中でひとり、涙こそ出ないがちょっとだけグッとくる。

今回も、帰省中多くの同級生、友人たちと会うことができた。変わっているようで変わっていない。みんな元気そう・・・でもないか、体のあちらこちらが悪いと病気の話が増えてきた・・・ただ、会っているときはみんな笑顔だ！古いアルバムを取り出してきて見る、あの顔、顔、顔。他の連中は今どうしていんるのだろう？

やはり故郷はいい。

薬の話

Nishi — Wed, 09 May 2018 21:50:11 +0000

血圧が高めでもう20年以上毎日薬を飲んでいる。一度飲みだすと一生飲まなければならなくなると聞いたことがあるが、どういう意味だろうか。主治医によると、高めのまま放置すると、血管が次第に固くなり、動脈硬化や脳梗塞、心筋梗塞を引き起こしやすくなるので必要だという。一生飲みたくはないが、飲まないと危険度が増すから仕方がない。

飲んでいる薬は次の通りだ。

名称

　作用・注意事項

カンデサルタン錠
8㎎

血圧を上げる物質の働きを抑え、末梢の血管を拡げて血圧を下げたり、心臓の働きを助けて息切れ、息苦しさ、むくみ等の症状を改善する。

・発疹、じん麻疹、かゆみ、光線過敏症、めまい、動機、ほてり、頭痛、舌のしびれ、吐き気、胃の不快感、みぞおちの痛み、下痢、口内炎、貧血、だるい、鼻血、尿の回数が多い、むくみ、咳等が現れることがある。
・めまい、ふらつき等が現れることがあるので、車の運転や高所作業等の危険な作業には注意。
・急に血圧が下がって、めまい、ふらつき、立ちくらみ等が現れることがるので注意。

アムロジピン錠
5㎎

血管や心筋を収縮させるカルシウムの働きを抑えて、心臓の負担を軽くしたり、血管を拡げて血圧を下げる。
・顔がほてる、動機、血圧が下がる、むくみ、胸が痛い、めまい、ふらつき、頭痛、眠気、みぞおちが痛い、吐き気、便秘、下痢、発疹、かゆみ、だるい、手足のしびれ、耳鳴り、味がおかしい、咳、発熱等が現れることがある。
・必ず指示に従い、コップ1杯の水又はぬるま湯で飲んでください。
・妊娠中、妊娠している可能性のある方、授乳中の方は、医師、薬剤師に申し出てください。

あまり気にしていなかったが、改めてじっくり注意書きを見ると、可能性のある副作用についての記述が実に多いことに気がつく。

普段自覚症状がほとんどないのでつい忘れてしまいがちなことをもう一度おさらいしてみたい。血圧が常に高いということは血管壁に負担がかかり、血管は高い血圧に耐えなければいけないので硬くなっていく。これが動脈硬化と言われるもので、血管にしなやかさと弾力性が失われ血管が硬くなる状態の事を言う。

硬いがために柔軟性はなくなり何かの拍子で血管が破れたりする。頭の血管が切れたら脳出血、血管が詰まったら脳梗塞、脳出血や脳梗塞は最悪は死につながり、助かっても重い障害を持つことになるのも珍しくない。

正常血圧	１２０～１２９/８０～８４ｍｍＨｇ
正常高血圧	１３０～１３９/８５～８９ｍｍＨｇ
高血圧	１４０以上/９０以上ｍｍＨｇ

「上の血圧が130を超えたら〇〇を飲もう！」という宣伝文句でトクホ商品やサプリメントを売らんかなのＣＭをよく見る。これは、医者に掛かっていない人に対する宣伝だと思うので、手は出していないが、もし、ほんとうに正常血圧が維持できるのなら、さまざまな副作用が出る可能性のある「薬」より「食品」のほうが良いとも思うが、はたしてどうなのだろう。

最近の血圧は、薬のおかげで、上記でいう正常血圧から正常高血圧の範囲で推移している。血圧を下げるための食事療法として、塩分と油には十分注意した食事をしているつもりだが、薬は一向に止められない。やはり一生飲み続けなければいけないのだろうか？

ヘスペリジン～血管力を高める

Nishi — Fri, 23 Feb 2018 21:22:40 +0000

テレビで聞きなれない「ヘスペリジン」という言葉を耳にしたので書き留めておきたい。ヘスペリジンとは、機能性素材で血管力を高める働きがあるらしい。

日頃の食生活ではとりにくい成分を効率良く補えて、病気の症状の軽減や予防に有効だと考えられるのが「機能性素材」です。最近、ドラッグストアやスーパーのメタボ対策コーナーなどで、様々な機能性素材による製品が見受けられるようになっているようですが、私自身、もうひとつよくわかっておりません。

例えば、ウーロン茶重合ポリフェノール、グァバ葉ポリフェノール、難消化性デキストリン、杜仲葉エキスなどの機能性素材は、お茶などに配合され、血中の中性脂肪、血糖値あるいは血圧の上昇を抑制する作用があります。これは大体わかります。

その他に、多彩な効能から注目を集めている、みかんなどの柑橘類に含まれる「ヘスペリジン」という成分があります。「ヘスペリジン」は、血管力を高める優れた作用を持っています。みかんの一大産地で育った私などは、子供のころから果物と言えばまずみかんでしたし、季節になると、今でも故郷からみかんの詰まった段ボール箱が送られてきます。

その、みかんのあの白い筋にはへスペリジンという血管を強くする機能性ぞ剤が含まれていることなど全く知りませんでした。しかし、水に溶けにくい性質を持つため、体内への吸収率が低いことが難点とされてきましたが、その点も新たな技術で溶けやすく、体内への吸収性が飛躍的に高まった「糖転移ヘスペリジン」とやらも登場しているようです。

身近なみかんでちょっと気を付けて食べることで、血管力を高めることができればこんないいことはありません。おおいに活用したいと思っています。